Préparez-vous pour la conclusion du programme d'entraînement à l'endurance sexuelle en quatre parties de Siri Dahl ! Dans cette session finale, Siri termine avec l'entraînement le plus difficile jusqu'à présent. Siri commence par quelques exercices d'échauffement pour vous aider à augmenter votre rythme cardiaque, en commençant par des climbers avant de vous guider à travers des coups de pied aux fesses, des touches d'orteils et des « around-the-worlds ». Une fois l'échauffement terminé, Siri passe au principal entraînement, vous menant à travers le pont de hanche avec bande de résistance, les boucles avec bande de résistance et les soulevés de terre roumains sur une jambe. Maintenant que vous avez commencé à transpirer, Siri élève votre entraînement d'un cran avec la presse de fond en haut, un exercice avec un ballon de stabilité, une planche de soixante secondes, et enfin, pour clôturer la session, quelques Turkish get-ups complets. Maintenant que le programme d'entraînement est officiellement terminé, Siri enlève ses vêtements - car il ne vous reste plus qu'une chose à faire : mettre en pratique tout ce que vous avez appris !
Préparez-vous pour la conclusion du programme d'entraînement à l'endurance sexuelle en quatre parties de Siri Dahl ! Dans cette session finale, Siri termine avec l'entraînement le plus difficile jusqu'à présent. Siri commence par quelques exercices d'échauffement pour vous aider à augmenter votre rythme cardiaque, en commençant par des climbers avant de vous guider à travers des coups de pied aux fesses, des touches d'orteils et des « around-the-worlds ». Une fois l'échauffement terminé, Siri passe au principal entraînement, vous menant à travers le pont de hanche avec bande de résistance, les boucles avec bande de résistance et les soulevés de terre roumains sur une jambe. Maintenant que vous avez commencé à transpirer, Siri élève votre entraînement d'un cran avec la presse de fond en haut, un exercice avec un ballon de stabilité, une planche de soixante secondes, et enfin, pour clôturer la session, quelques Turkish get-ups complets. Maintenant que le programme d'entraînement est officiellement terminé, Siri enlève ses vêtements - car il ne vous reste plus qu'une chose à faire : mettre en pratique tout ce que vous avez appris !