Il est temps pour le dernier épisode de la série d'entraînement intensif et sensuel de Siri Dahl sur l'endurance. Préparez-vous à une session encore plus vigoureuse dans cet épisode, car Siri intensifie l'entraînement. Commençant par l'un de ses exercices préférés, les sauts de grenouille, Siri instaure un ton dynamique.
Ensuite, elle enchaîne avec des exercices pour les épaules tels que des relevés frontaux, puis elle poursuit avec des relevés de hanche et des montées latérales. Maintenant sur sa lancée, Siri vous guide à travers des fentes bulgares, des mouvements de roue pour les abdominaux, des maintiens de planche et des squats avec poids. Pour terminer, elle vous explique une montée turque à mi-chemin enflammée.
Alors que l'entraînement arrive à sa fin, Siri se prépare pour une séance de récupération sensuelle. mais soyez prêt car les choses sont sur le point de devenir encore plus enflammées!.