L'entraîneur de fitness Nicole Kitt incarne le frisson d'une session rapide de 20 minutes, guidant son public à travers des mouvements d'entraînement torrides dans son bodysuit jaune provocant qui épouse chaque courbe. Une fois échauffée, elle enfourche son vélo d'exercice jaune assorti aux côtés de Seth Gamble, leurs corps se frottant en une intensité rythmée.